Utama Pencegahan

Salad wortel dan apel yang sederhana namun sehat

Apel dan wortel bukan hanya produk yang lezat, tetapi juga sangat berguna, karena mengandung vitamin, asam pantotenat dan askorbat, karoten, dan unsur lainnya. Produk-produk ini mampu menghilangkan plak, kelelahan dan perasaan depresi. Oleh karena itu, salad wortel dan apel adalah hidangan yang dianjurkan untuk dimasukkan dalam diet masing-masing guna membersihkan tubuh dari zat berbahaya, meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan fungsi kelenjar tiroid, memperbaiki penglihatan, mencegah perkembangan banyak penyakit dan sebagainya. Pertimbangkan beberapa resep sederhana.

Salad sayuran mentah dan buah-buahan

Bahan-bahan: tiga ratus gram wortel dan apel, lima puluh gram jus lemon, garam secukupnya, seratus gram krim asam.

Salad wortel dan apel ini sangat mudah disiapkan. Untuk melakukan ini, produk dibersihkan dan dicuci dengan baik. Kemudian mereka digosokkan pada parutan, disiram dengan jus lemon, tambahkan garam dan gula secukupnya, krim asam dan aduk rata. Hidangan yang sudah selesai digeser ke mangkuk salad.

Salad Keperawatan Ibu

Bahan-bahan: empat wortel sedang, satu apel hijau, sepuluh buah plum, setengah cangkir kenari, satu lemon, seratus gram krim asam, gula, garam, dan sayuran secukupnya.

Untuk membuat salad wortel dan apel, Anda perlu memarut sayuran yang sudah dikupas dan dikupas pada parutan khusus (dalam bahasa Korea), potong apel menjadi irisan, peras jus dari lemon. Apel kemudian ditaburi dengan sedikit jus ini. Prunes dicuci dan dipotong-potong. Kacang-kacangan dipotong menjadi potongan-potongan berukuran sedang atau dihancurkan menjadi remah-remah jika diinginkan. Semua bahan yang disiapkan digabungkan, garam dan gula ditambahkan secukupnya, krim asam, dicampur dan disajikan, dihias dengan sayuran hijau.

Salad sehat dan enak

Bahan-bahan: lima ratus gram kubis putih, satu wortel, satu apel, lima puluh gram cuka, gula dan garam secukupnya.

Semua orang tahu bahwa produk seperti kubis, wortel, dan apel membawa manfaat besar bagi tubuh. Salad dari sayuran ini ternyata sangat lezat. Untuk menyiapkannya, Anda perlu menggabungkan semua produk yang dicuci, dikupas dan dicincang, tambahkan garam dan gula secukupnya, taburi dengan cuka dan aduk. Mereka menyajikan kelezatan seperti itu, menghiasinya dengan irisan apel, hidangan ikan atau daging.

Salad musim panas (seledri, apel, wortel)

Bahan-bahan: dua wortel dan dua apel, satu akar seledri, tiga sendok makan kismis, satu sendok madu, dua sendok makan walnut, satu jeruk.

Sayuran yang dikupas parut. Madu ditambahkan ke jus dari satu jeruk. Raisin pra-dikukus. Untuk campuran sayuran tambahkan kacang cincang dan kismis yang sudah disiapkan, tuangkan saus jeruk, campur dan taburkan dalam mangkuk salad. Disajikan wortel dan salad apel segera setelah persiapan.

Salad Juicy Sehat

Bahan: setengah wortel besar, satu lobak kecil, setengah apel hijau, tiga sendok mayones, satu sendok jus lemon, garam.

Salad ini (lobak, wortel, apel) berair. Disarankan untuk mengisinya dengan mayones buatan sendiri untuk meningkatkan rasanya. Untuk memasak hidangan ini, Anda perlu menyiapkan sayuran: kupas, buang bijinya dan cucilah. Apel, lobak dan wortel dipotong menjadi irisan tipis menggunakan parutan khusus. Irisan ini dipotong menjadi sedotan tipis, ditaburi semua jus lemon, tambahkan garam, mayones dan aduk rata. Sajikan segera, karena sayuran bisa membuat jus.

Salad bit

Bahan: dua mentimun segar, satu wortel, bit, bawang dan apel. Dua ratus gram jagung kaleng, seratus gram biskuit, satu zucchini, satu tandan sayuran hijau, satu siung bawang putih, krim asam, dan garam secukupnya.

Salad ini sangat bergizi. Bit, wortel, apel harus dicuci dan dikupas. Bawang, bit dan kubis dipotong-potong, zucchini - potong dadu, bawang putih dihancurkan. Wortel, apel dan mentimun parut. Semua bahan digabungkan, diasinkan, ditambahkan crouton dan krim asam, aduk rata dan sajikan ke meja, taruh dalam mangkuk salad.

Salad keju dengan sayuran (resep nomor 1)

Bahan: tiga bawang, empat wortel, empat apel, tiga ratus gram keju cheddar, empat telur, dua ratus lima puluh gram mayones.

Apel dan wortel diparut. Bawang dipotong menjadi setengah lingkaran dan pucat. Telur rebus cincang halus, keju parut. Selanjutnya, komponen yang disiapkan diletakkan berlapis: bawang, apel, wortel, lalu telur dan keju. Dalam hal ini, setiap lapisan harus dilumasi dengan mayones, taburkan salad di atas sayuran.

Salad keju dengan sayuran (resep nomor 2)

Bahan-bahan: tiga wortel, dua apel, dua sendok makan kenari cincang, dua sendok makan mayones, satu sendok keju keras parut, dan garam.

Apel dengan wortel digosokkan pada parutan, semua komponen lainnya ditambahkan ke campuran ini, mereka dicampur dengan baik, dimasukkan ke dalam mangkuk salad, dihiasi dengan dill atau peterseli.

Salad Wortel dengan Apple dan Orange

Bahan-bahan: dua wortel, jeruk dan apel, seratus gram anggur putih, dua sendok jus lemon, empat sendok minyak zaitun, garam.

Satu jeruk dikupas dan dipotong berkeping-keping. Wortel dan apel parut. Dari jeruk kedua, peras jus, campurkan dengan lemon, tambahkan minyak dan garam. Semua komponen yang disiapkan digabungkan, dicampur, ditata dalam mangkuk salad dan dihiasi dengan irisan jeruk dan anggur.

Salad Orange Wortel

Bahan: satu wortel, satu apel, setengah jeruk, setengah cangkir kacang pinus kupas, bumbu "herbal Provencal". Untuk saus: lemon dan jus jeruk secukupnya, satu sendok minyak cedar, rempah-rempah.

Wortel diparut, jeruk yang dikupas dipotong menjadi kubus. Jus lemon dan jeruk dicampur, tambahkan minyak, garam dan rempah-rempah, aduk rata. Wortel dan jeruk digabungkan, dituangkan di atas saus, ditaburi kacang, bumbu dan dibiarkan selama tiga puluh menit agar salad dimasukkan.

Wortel dan salad apel yang berair dan sehat

Apple dan salad wortel adalah salah satu cara terbaik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, yang secara signifikan melemah di musim semi dan musim gugur. Salad sangat rendah kalori, mudah disiapkan dan memiliki sejumlah besar vitamin yang dapat membawa karya kekebalan dalam pesanan.

Hari ini, resep untuk gaya hidup sehat sangat populer. Salah satunya adalah resep untuk membuat salad wortel dan apel. Kedua bahan ini memiliki peningkatan jumlah serat, yang tanpanya fungsi normal usus akan sangat sulit.

Selain itu, baik apel dan wortel cepat mengisi perut, berkontribusi terhadap munculnya perasaan jenuh yang cepat. Itulah mengapa ahli gizi aktif merekomendasikan salad ini kepada mereka yang secara berkala menghabiskan hari-hari puasa, membatasi diri mereka dalam makanan. Bahkan ada hari-hari puasa khusus, menyiratkan penggunaan hanya wortel.

Karena salad ini rendah kalori dan memiliki sejumlah besar vitamin, maka dapat dimakan oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan sesegera mungkin. Jadi, di bank piggy resep untuk menurunkan berat badan dengan cepat, resep kualitatif lain telah muncul yang dapat membantu mereka yang ingin membangun tanpa risiko khusus untuk organisme.

Salad ini direkomendasikan oleh para ahli untuk orang-orang yang menghabiskan banyak waktu di komputer. Wortel mengandung sejumlah besar provitamin A, yang secara signifikan meningkatkan penglihatan seseorang.

Untuk menyiapkan salad akan membutuhkan:

  • wortel - 2 pcs.
  • Apple - 1-2 pcs.
  • minyak sayur (dapat diganti dengan zaitun) - 1 sdm.
  • hijau (opsional)

Apel dan wortel harus dicuci bersih dengan air hangat, lalu bersihkan kulitnya. Maka Anda perlu memotongnya menjadi beberapa bagian, yang pada gilirannya harus diparut pada parutan kasar. Anda dapat menggunakan parutan halus, tetapi dalam hal ini Anda bisa mendapatkan kentang tumbuk yang biasa. Parutan apel dan wortel harus disiram dengan sayur atau minyak zaitun.

Kedua jenis minyak dapat digunakan untuk pengisian bahan bakar, namun, minyak bunga matahari harus sedikit lebih besar dari minyak zaitun. Namun, ini tetap pada kebijaksanaan koki. Dalam beberapa kasus, 1-2 sendok teh gula ditambahkan ke salad yang dihasilkan, tetapi ahli gizi percaya bahwa ini tidak boleh dilakukan, karena hidangan akan kehilangan kesegarannya.

Untuk asimilasi karoten yang lebih baik, dalam jumlah besar hadir dalam wortel, semua salad lezat harus diisi dengan krim asam atau minyak sayur. Selain itu, jika diinginkan, diperbolehkan untuk menambahkan sayuran cincang halus ke salad ini. Secara khusus, peterseli diperbolehkan, yang juga mengandung banyak vitamin A dan sangat berguna untuk meningkatkan penglihatan.

Vitamin salad dari apel dan wortel: pilihan resep terbaik

Hari ini, salad Perancis disiapkan oleh kesukaan suamiku dengan apel dan wortel dan itu baru saja menyadarkanku - atas dasar kombinasi ini, kau bisa membuat semuanya lezat! Dia mulai mengingat resep salad favoritnya dan menyadari bahwa dalam beberapa hari ke depan saya akan memiliki sesuatu untuk menyenangkan keluarga saya.

Resep untuk setiap selera

Wortel dan apel - produk yang tersedia setiap saat sepanjang tahun.

Makan mereka meningkatkan pencernaan karena kandungan serat, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan konsisten dengan diet kebanyakan diet.

Wortel meningkatkan kualitas darah, baik untuk jantung dan pembuluh darah, dan, dalam kombinasi dengan lemak asal mana pun, mencegah penyakit mata.

Apel menormalkan pencernaan, menjenuhkan tubuh dengan zat besi.

Mereka menyiapkan berbagai hidangan sehat. Dan dalam salad, "persatuan" ini sangat menakjubkan! Camilan ringan, diet, dan vitamin diperoleh.

Salad Perancis dengan apel dan wortel

Untuk memulai dengan resep ini, omong-omong, kadang-kadang disebut "Lembut".

Salad apel, wortel, telur dan keju, dibumbui dengan mayones, meskipun tidak cocok dengan diet, tapi sangat enak, sederhana.

Anda dapat mengurangi kandungan kalori dengan mengganti mayones yang dibeli dengan campuran yogurt tanpa lemak tanpa aditif, kecap, dan setetes bawang putih.

Bahan-bahan:

  • dada ayam - 300 g
  • telur - 2 pcs.
  • keju - 200 g
  • apel asam besar - 2 pcs.
  • wortel besar - 1 pc.
  • bawang - 1 pc.
  • mayones

Memasak:

  1. Rebus dada dan telur, dinginkan.
  2. Iris daging, tumbuk telur dengan garpu.
  3. Apel parut, wortel dan keju.
  4. Kulit bawang, potong dadu kecil.
  5. Dan kemudian Anda bisa mencampurkan semua bahan, menambahkan saus, atau meletakkan semuanya berlapis-lapis, mengikuti urutan: bawang, wortel, apel, telur, keju. Tutupi setiap lapisan dengan kuah jala.
  6. Salad Prancis berlapis terlihat jauh lebih menarik.

Oles salad dengan kubis dan bit

Salad bit segar, wortel, dan apel ini sangat diperlukan untuk menurunkan berat badan.

Ini sangat ringan, dan selain dikenal karena sifat uniknya - ia membersihkan usus dan memperbaiki pekerjaan seluruh saluran pencernaan.

Apa yang Anda butuhkan:

  • apel asam - 2 pcs.
  • wortel besar - 1 pc.
  • bit sedang - 1 pc.
  • kubis - 300 g
  • Air jeruk nipis atau lemon - 1-2 sdt.
  • minyak zaitun - 2 sdt

Cara memasak:

  1. Untuk membuat salad pembersih, parut apel, wortel, bit, dan potong kol secara halus. Kubis dalam salad berwarna putih baik, tetapi untuk perubahan, Anda bisa menambahkan sedikit merah.
  2. Untuk saus, campur air jeruk nipis dan minyak zaitun. Secara umum, minyak sayur apa pun akan melakukannya, asalkan tidak dimurnikan. Sangat enak dengan wijen - ada aroma ringan kacang.
  3. Sebagai pilihan, Anda bisa menambahkan tangkai seledri dan akar jahe parut. Seledri akan menambah vitamin, dan jahe akan meningkatkan efek salad.

Salad diet dengan wortel dan apel

Jika Anda mematuhi nutrisi yang tepat, maka saya ingin menawarkan salah satu salad diet. Ini akan menjadi bom vitamin utuh untuk tubuh.

Sebagai camilan pagi atau kudapan sore, Anda bisa memasak salad seperti itu selama 15 menit.

  • Masakan: Eropa
  • Jenis Dish: Salad
  • Metode persiapan: memotong, mencampur
  • Porsi: 2
  • 10-15 mnt
  • Nilai gizi per 100 g:

Bahan-bahan:

  • apel manis dan asam - 2-3 pcs.
  • Wortel besar - 2-3 pcs.
  • Linen dedak - 2 sdm. l
  • saus yoghurt manis
  • minyak zaitun - 1 sdm. l
  • biji labu - segenggam.

Memasak:


Aduk salad, dan lanjutkan ke saus. Saya merekomendasikan menggunakan krim asam atau yoghurt alami untuk ini, tetapi di dalam kulkas saya bukanlah pilihan yang paling cocok (dengan gula dan aditif), seperti di foto.

Salad "Tonus" dengan plum

Makanan pembuka ini sangat diperlukan untuk diet, selama periode beri-beri dan sekaligus memperkuat sistem kekebalan tubuh. Anak-anak juga sangat menyukai salad ini.

Daftar komponen:

  • apel manis dan asam - 2 pcs.
  • wortel besar - 1 pc.
  • buah kering (kismis, aprikot kering) - 150 g
  • kernel kenari - 100 g
  • jus lemon - 1-2 jam, l.
  • yoghurt alami tanpa aditif - secukupnya

Tahapan memasak:

  1. Apel parut dan wortel besar berair.
  2. Tambahkan plum, potongan cincang, buah kering, biji kenari cincang.
  3. Salad ini diisi dengan jus lemon dan yogurt alami. Biarkan selama 1-2 jam.

Resep Labu

Salad labu yang sangat orisinil dengan apel dan wortel.

Komponen dari resep ini bagus dan segar - hanya tiga sayuran dan buah-buahan di parutan, campur dengan saus dan sajikan.

Namun varian dengan perlakuan panas lebih halus dan tidak biasa.

Bahan-bahan:

  • labu - 200 g
  • apel hijau besar - 1 pc.
  • pir - 1 pc.
  • wortel sedang - 1 pc.
  • madu - 1 sdm. l
  • jus lemon - 1 sdm.
  • krim asam - 1-2 st.l.
  • wijen - 2 sdt

Cara memasak:

  1. Labu, apel dan wortel perlu dipanggang dalam oven atau slow cooker. Bungkus dengan kertas aluminium dan letakkan di atas loyang atau di mangkuk. Setelah 20 menit, periksa kesiapan.
  2. Irisan buah pir digoreng dengan mentega selama 1-2 menit. Panci harus sangat panas!
  3. Makanan panggang dingin dan iris dengan lembut. Tambahkan buah pir, bumbui dengan madu, jus lemon, dan krim asam. Krim asam adalah opsional, karena jus akan diekstrak dari makanan olahan.
  4. Saat disajikan, taburi dengan wijen.

Salad vitamin dengan jeruk dan kiwi

Rahasia salad ini adalah kombinasi dari makanan keras dan lunak, potongan besar dan jerami tipis, rasa manis yang kaya dan rasa asam yang jelas.

Daftar komponen:

  • apel manis besar - 1 pc.
  • oranye - 2 pcs.
  • wortel sedang - 1 pc.
  • Kiwi - 2 pcs.
  • madu, jus lemon, yogurt alami - 1 sdm.

Bagaimana caranya:

  1. Wortel manis berair manis halus tipis. Apel parut yang lebih besar. Bongkar jeruk menjadi irisan dan potong setiap irisan. Kiwi kupas dan potong menjadi beberapa bagian.
  2. Untuk saus, Anda perlu mencampur madu, jus lemon, beberapa sendok yogurt.
  3. Rasanya akan lebih mengasyikkan jika Anda mengganti jeruk dengan grapefruit atau memasukkan cranberry segar dalam salad.
  4. Untuk rasa yang kaya, Anda dapat menambahkan kacang kupas, biji-bijian, dll.

Salad Daikon

Ini adalah solusi yang bagus untuk makan malam diet.

Anda cukup mengirimkan sepotong ikan, daging, atau beberapa butir telur rebus ke dalam salad seperti itu - Anda mendapatkan makanan lengkap sesuai dengan prinsip PP.

Bahan-bahan:

  • apel manis dan asam - 2 pcs.
  • wortel sedang - 1 pc.
  • menengah daikon - 1 pc.
  • bawang bombay - 1 kecil
  • minyak zaitun - 1 sdm
  • garam, lada - secukupnya
  • 1 sekelompok besar sayuran

Metode Persiapan:

  1. Apel parut, wortel, parutan daikon.
  2. Makanan hijau cincang.
  3. Potong tipis bawang menjadi setengah lingkaran. Bawang dapat tersiram air panas untuk melembutkan dan menghilangkan kemungkinan kepahitan.
  4. Bumbui dengan minyak zaitun, garam dan lada hitam.

Salad ayam berlapis

Dekorasi nyata dari meja meriah dengan presentasi asli. Pada saat yang sama cocok dengan diet, karena tidak ada mayones dan bahaya lainnya dalam komposisi.

Apa yang Anda butuhkan:

  • dada ayam - 200 g
  • telur ayam - 2 pcs.
  • keju - 150 g
  • apel asam besar - 1 pc.
  • wortel sedang - 1 pc.
  • mentimun - 1 pc.
  • nanas dalam sirup - 200 g
  • jagung kaleng - 200 g
  • bawang kecil - 1 pc.
  • buah zaitun - 50 g
  • hijau
  • Madu - 1 sdm.
  • Biji mustard Dijon - 2 sdm.
  • jus lemon - 2 sdm.
  • krim asam - 150 g

Proses memasak:

  1. Rebus payudara dan potong dadu.
  2. Masak dan tumbuk dengan telur garpu.
  3. Parut keju keras, apel, wortel, timun;
  4. Iris buah zaitun tanpa batu dan berbagai sayuran: dill, peterseli, daun ketumbar, dan seledri secukupnya.
  5. Kuras jus dari nanas dan jagung.
  6. Buat saus dari madu, jus lemon, mustard, dan krim asam. Bisa dicambuk dengan blender.
  7. Tutup wadah yang dalam dengan cling film, tutup dengan zaitun dan tutupi secara merata dengan sayuran hijau. Tutupi dengan saus.
  8. Selanjutnya, lay out makanan berlapis-lapis secara acak, bergantian lunak dengan renyah (misalnya, ayam, wortel, telur, apel, nanas, keju, jagung). Olesi setiap lapisan dengan rias.
  9. Tutup wadah dengan piring saji rata dan ketuk salad di atasnya.
  10. Buang plastik pembungkus dengan hati-hati. Selain itu, taburi salad untuk meningkatkan penampilan hijau.

Salad Wortel Korea

Kita sudah tahu resep wortel Korea dengan sosis, itu dijelaskan dalam koleksi resep yang terpisah.

Pilihan ini mengingatkannya sedikit, tetapi ini disiapkan tanpa mayones, sosis. Itu cukup ringan dan diet, sementara juga memiliki rasa gurih yang tajam.

Produk:

  • fillet ayam rebus - 200 g
  • telur ayam - 2 pcs.
  • apel asam besar - 1 pc.
  • bawang putih - 2-4 cengkeh
  • hijau
  • krim asam dengan mustard
  • kerupuk

Memasak:

  1. Daging dan telur dadu.
  2. Parut apel asam besar.
  3. Peras beberapa siung bawang putih secukupnya.
  4. Tambahkan sayuran cincang dan isi.
  5. Sebelum disajikan, tambahkan kerupuk, saus, aduk. Anda dapat memasak kerupuk di oven di rumah, dan tidak membeli di toko - itu akan menjadi lebih berguna.
  6. Dalam versi vegetarian salad, daging dan telur diganti dengan kacang kalengan atau kacang hijau.

Salad dengan cumi-cumi dan sayuran segar

Pecinta makanan laut akan menyukai resep sederhana ini - mereka memasak dengan cepat, dan rasanya tidak lebih buruk dari pilihan yang lebih kompleks.

Komponen:

  • cumi - 200 g
  • Apple - 1 pc.
  • wortel - 1 pc.
  • mentimun - 1 pc.
  • mentega - 2 sdm. l
  • bawang putih - 3-5 siung
  • lada hitam bubuk
  • hijau - sesuka hati

Memasak:

  1. Lelehkan mentega dalam panci tumis, masukkan cumi ke dalamnya, peras bawang putih, tuangkan sejumput lada dan didihkan selama sekitar 10 menit. Untuk varian ringan cumi, rebuslah.
  2. Parut apel, wortel, mentimun.
  3. Aduk bahan-bahan dalam mangkuk salad.
  4. Taburi dengan sayuran hijau.
  5. Jika cumi direbus dalam minyak, maka Anda tidak perlu mengisi ulang. Jika mereka matang, maka salad diisi dengan minyak sayur.

Salad manis dengan krim asam

Makanan penutup sempurna yang sempurna! Manis, sehat, enak, vitamin.

Apa yang dibutuhkan:

  • apel manis - 1 pc.
  • persik - 1 pc.
  • pir keras - 1 pc.
  • wortel kecil - 1 pc.
  • serpih kelapa - 1 sdt.
  • krim asam - 1 sdm.
  • jus jeruk - 2 sdm.

Memasak:

  • Potong menjadi batu kecil apel, pir, persik. Parut wortel.
  • Aduk produk, taburi dengan serpihan kelapa dan isi dengan krim asam dan jus jeruk. Sajikan segera.

Video yang berguna

Versi lebih sederhana dari salad makanan penutup wortel dan apel disiapkan secara umum dalam hitungan menit. Saya hanya menganjurkan agar gula diganti dengan madu:

Wortel dan Salad Apel

Salad wortel dan apel yang sangat lezat, sangat berair, ringan dan sehat. Besar untuk setiap hari untuk camilan, bayi, dan makanan sehat. Dan Anda bisa memasaknya dalam hitungan menit.

INGREDIENTS

  • Wortel 1 Sepotong
  • Apple 1 Piece
    manis dan asam
  • Madu 1 sendok teh
  • Kacang 1 Seni. sendok
    hancur
  • Lemon 1 Slice
  • Minyak zaitun 1 Seni. sendok
  • Peterseli secukupnya

Langkah 1

Cuci wortel dan apel, kupas.

Langkah 2

Parut wortel pada parutan kasar, potong apel menjadi strip. Tuangkan jus lemon, madu dan mentega.

Wortel dan Salad Apel

Wortel dan apel - mungkin komponen yang paling populer dalam memasak. Mereka sempurna untuk hidangan asin, dan untuk pencuci mulut. Semur daging yang bergizi, atau salad diet ringan - apel dan wortel dapat membedakan rasa hidangan apa pun.

Komponen-komponen ini dalam kombinasi memberikan rasa yang sangat menarik, dan kompatibilitas dengan produk lain adalah baik. Daging, misalnya, akan bermanfaat jika Anda mengisinya dengan set buah dan sayuran seperti itu. Salad wortel dan apel dapat dilihat di hampir setiap meja liburan. Tapi, karena banyak resep dengan bahan-bahan ini sangat sederhana dan berguna, hidangan dengan wortel dan apel sangat cocok untuk makanan biasa.

Inklusi dalam diet wortel dan salad apel pasti akan membawa "dividen" dalam waktu dekat. Pertama-tama, penggunaan buah dan sayuran akan mempengaruhi angka - kelebihan berat badan hampir tidak sesuai dengan diet ini. Baik apel dan wortel adalah makanan rendah kalori, jadi ahli gizi dari seluruh dunia menyarankan untuk memakannya secara teratur.

Kedua komponen kaya nutrisi: vitamin, mineral, mikro dan makronutrien. Salad dari wortel dan apel baik dari sisi mana pun: itu enak, bergizi, diet dan sangat sehat. Produk-produk ini tidak mahal, sehingga siapa pun dapat membeli pesta kecil dengan hidangan buah dan sayuran yang lezat.

Wortel dan Salad Apel

Pilihan resep populer untuk salad wortel dan apel dengan foto dan petunjuk langkah demi langkah. Kami akan memberitahu dan menunjukkan cara memasak salad wortel dengan apel!

Mereka mengatakan bahwa untuk menjaga kesehatan yang sempurna, cukup makan satu apel alami per hari. Benar atau tidak - sulit dikatakan. Tetapi aman untuk mengatakan bahwa porsi harian salad wortel dan apel yang terbuat dari wortel segar dan apel buatan sendiri dijamin dapat menyembuhkan kita semua. Punya keraguan tentang kekayaan salad ini? Nah, kecuali wortel dan apel mentah, Anda bisa menambahkan apa saja ke salad - bahkan ham, bahkan kacang polong. bahkan mayones tidak dilarang (jika dengan pikiran). Hal utama adalah memasukkan lebih banyak wortel dan apel ke dalam salad, dan jangan khawatir tentang sisanya - Anda masih akan mendapat manfaat. Jadi, masak dan jadilah sehat!

Wortel dan Salad Apel dengan Bawang Putih

Hari ini ulasan kami akan dikhususkan untuk yang sangat sederhana dan bersahaja, tetapi pada saat yang sama hidangan yang tidak terduga dan sangat lezat - kami akan menyiapkan salad wortel dalam interpretasi yang sangat asli. Untuk mengatakan bahwa resep ini diberkahi dengan data historis khusus atau merupakan salah satu hidangan favorit bangsawan, tentu saja tidak mungkin. Namun, saya ingin berharap bahwa Anda akan menyukainya tidak kurang dari kami dan Anda akan mulai mempersiapkannya hanya untuk makan sehari-hari, terutama karena Anda akan mendapatkan lebih dari cukup manfaat dari ini. Selain resep itu sendiri, kami pasti akan berbicara tentang fitur produk yang kami gunakan dalam memasak, manfaatnya, dan trik kombinasi dalam berbagai hidangan.

Fakta sejarah

Yah, mari kita mulai, tentu saja, dengan bahan utama, yaitu dengan wortel. Wortel - tanaman dari keluarga payung, yang membentuk akar dan biji. Dan yang pertama digunakan dalam makanan, dan yang kedua untuk pembuatan obat tincture dan obat-obatan. Wortel bisa disebut tanaman yang sangat umum. Sangat mudah untuk bertemu di Afrika, di Amerika, di Australia, dan bahkan di Selandia Baru. Tidak heran wortel di Eropa. Masing-masing dari kita mengenal dan mencintainya sejak kecil. Tidak ada yang bisa membayangkan sup tanpa wortel atau, misalnya, panggang. Dan bagaimana dengan salad wortel segar, salah satu variasi yang akan kami tawarkan hari ini atau kue wortel?

Dapat dikatakan bahwa sayuran inilah yang menyertai kita sepanjang hidup, hampir sejak lahir hingga usia lanjut. Secara historis, Afghanistan dianggap sebagai tempat kelahiran wortel, dan Anda akan terkejut mengetahui bahwa wortel itu tidak oranye, seperti dulu. Pada hari-hari Anda bisa bertemu wortel ungu, kuning dan bahkan putih. Pada saat yang sama, ada informasi bahwa mereka membudidayakan tanaman pertanian ini juga di Roma Kuno dan Yunani di mana wortel dianggap tidak hanya makanan lezat, tetapi juga obat-obatan yang tidak kurang bermanfaat. Tapi itu memperoleh warna aslinya hanya pada abad XVI berkat para pembiak Belanda, yang dianggap sebagai pencipta produk yang biasa kita kenal. Belakangan, dari Belanda, sayuran yang cerah dan ceria ini datang ke Inggris, dan kemudian menyebar ke seluruh Eropa untuk menjadi salah satu dasar dari diet kita hari ini.

Manfaat dari bahan-bahan hidangan

Tapi mengapa kita begitu suka wortel? Mengapa ini sangat berguna bagi kita semua? Yah, pertama-tama, jelas, semuanya dalam komposisi kimia yang unik. Kehadiran hampir semua vitamin B, serta vitamin D, K dan tentu saja A, serta kombinasi unsur-unsur yang berhasil termasuk kalium, magnesium, fosfor dan kalsium. Tidak mungkin untuk tidak memperhatikan juga kandungan karoten yang tinggi dalam sayuran ini karena salad wortel segar dan hidangan lainnya menjadi sangat sehat dan diperlukan dalam makanan kita.

Jika kita berbicara secara khusus tentang manfaat yang dapat diperoleh dari penggunaan wortel, itu adalah: pengobatan dan pencegahan penyakit kardiovaskular, pencegahan kanker, penyakit mata, stroke dan bahkan diabetes. Bukankah ini daftar yang berharga? Selain itu, sangat menyenangkan bahwa wortel adalah salah satu dari sedikit sayuran yang berguna tidak hanya mentah, tetapi juga direbus atau direbus. Satu-satunya syarat adalah menambahkan sedikit lemak ke piring wortel. Tidak masalah jika itu adalah 5 ml krim atau sedikit minyak zaitun - hal yang utama adalah bahwa vitamin yang larut dalam lemak mendapatkan porsi mereka. Namun, terlepas dari semua eksklusivitas wortel, ketika menyiapkan hidangan ini atau itu, ada baiknya memperhatikan manfaat dari bahan-bahan lain. Hari ini kami menyiapkan salad wortel dan apel, dengan apel yang asam. Dan apa yang akan dibawa produk ini ke makanan kita? Pertama-tama, dengan bantuan apel Anda dapat menjenuhkan tubuh dengan vitamin A, B, C, E, PP dan K, serta asam folat dan banyak elemen yang diperlukan dan diperlukan.

Selain itu, makan apel akan menjadi obat mujarab untuk penyakit kardiovaskular dan akan membantu mencegah penyakit pada usus besar. Tentunya, dalam kombinasi dengan khasiat wortel yang bermanfaat, salad kami tidak hanya menjadi makanan tetapi juga menyembuhkan. Dan jika kita ingat bahwa selain bahan-bahan yang sudah disebutkan, itu juga termasuk bawang putih dan mayones buatan sendiri yang disiapkan atas dasar minyak zaitun extra virgin dan telur yang dipilih - obat itu menjadi tidak tergantikan. Bagaimanapun, bawang putih adalah salah satu dari beberapa produk yang dianggap sebagai antibiotik alami. Ia mampu memperlambat proses pembusukan dan dekomposisi dalam tubuh manusia dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan juga sangat berguna untuk pencegahan aterosklerosis dan penuaan tubuh. Minyak zaitun juga memiliki sifat yang kurang berharga, yang pada saat yang sama memungkinkan Anda untuk bekerja dengan vitamin wortel yang larut dalam lemak dan memperkuat tubuh kita. Dan sekarang, ketika tidak ada yang meragukan manfaat salad wortel dan apel kami, sudah waktunya untuk berbicara tentang cara memasak hidangan ini.

Bahan untuk Salad

  • Wortel - 3 - 4 pcs.
  • Apple - 1-2 pcs.
  • Bawang putih - 4 siung
  • Mayones - secukupnya
  • Garam dan rempah-rempah - secukupnya

Cara memasak salad wortel dengan bawang putih

  1. Untuk permulaan kami akan menyiapkan produk yang diperlukan;

Mari kita mulai dengan persiapan bahan-bahan yang diperlukan untuk salad ini

Piring dari wortel, Piring dari apel, Salad dengan apel

Wortel segar, apel, telur rebus, dan salad bawang acar adalah hidangan sederhana namun sangat lezat, dalam beberapa hal bahkan sangat istimewa. Menyiapkan salad dengan mudah dan alami, dari bahan-bahan minimal.

Pada meja Tahun Baru Anda dapat membuat salad lezat dengan cod liver, sayuran, telur, apel dan kiwi. Dan jika Anda juga mengatur salad dalam bentuk simbol 2017 - Rooster, maka Anda akan menerima tidak hanya rasa, tetapi juga kenikmatan estetika.

Salad yang berguna dan lezat dengan apel, wortel, kacang, aprikot kering, untuk meja liburan.

Resep tidak rumit untuk pengalengan bit dengan apel dan wortel Antonov. Bahan yang paling sederhana dan sangat berguna membuat salad ini untuk musim dingin bit dengan Antonovka dapat diakses oleh semua kesehatan yang baik.

Segar dan mudah salad "Olivier" - salad lezat dengan ham, mentimun dan apel. Untuk semua orang yang lelah dengan kentang dan telur dalam salad, siapa yang menginginkan cahaya dan kesegaran di meja liburan Tahun Baru. Persiapkan versi Olivier ini, dan dia akan menjadi favorit Anda!

Salad puff selalu terlihat bagus di meja meriah. Dan ketika salad musim semi seperti terang, selain enak, tidak mungkin untuk menolak dan tidak mencoba. Salad ini menggunakan saus dengan tambahan mustard, yang memberi salad rasa gurih.

Salad Finlandia "Rosoli (Brine)" sangat mirip dengan ikan haring kami di bawah mantel bulu, hanya saja itu tidak disiapkan berlapis-lapis. Sayuran dan herring favorit kami dipotong dadu dan dipakaikan dengan mayones. Saya sangat menyukai versi persiapan kesederhanaan salad ini.

Salad vitamin lezat dan mudah dari kubis dengan apel, bit dan wortel. Salad sesuai resep ini disiapkan dari sayuran segar tanpa perlakuan panas, yang memungkinkan Anda untuk melestarikan semua vitamin dan bahan-bahan yang sehat.

American salad "Coleslaw" (Coleslaw) atau "Cole Slow" adalah salad kubis dan wortel biasa bagi kita. Kadang-kadang hijau ditambahkan ke cole-layer. Anda bisa memasak salad kubis dengan apel.

Salad rumput laut, apel, dan acar mentimun yang berair, harum, cerah. Berkat rumput laut, hidangan itu ternyata sangat berguna.

Resep seperti itu untuk olivier dengan jamur dan zaitun berguna untuk vegetarian dan pemakan yang sedang berpuasa. Liburan hidangan.

Salad sayuran Argentina klasik, sangat mengingatkan pada salad Rusia kami, tetapi tanpa daging. Rasa segar salad memberi apel dan seledri.

Ikan haring di bawah mantel bulu dicintai oleh banyak orang. Tetapi bagaimana jika seseorang dari rumah tidak dapat mentoleransi bit? Saya menawarkan salad ikan herring dengan sayuran - dalam dekorasi yang meriah.

Salad puff lezat dan sangat juicy dari produk paling sederhana yang selalu dimiliki oleh nyonya rumah - bit, wortel, kentang, telur, apel, dan ketimun acar.

Sangat sederhana, tapi salad sayuran asli dengan krim asam dan lobak pedas. Menyiapkan salad sehat dari kubis, bit, wortel dan apel, dengan saus krim asam pedas.

Salad yang luar biasa, harum, lezat dan sangat sehat dari apel dan wortel, yang untungnya, selalu disambut oleh anak-anak.

Salad lezat dengan ayam dan kentang akan sesuai dengan meja apa pun.

Vitamin salad dengan wijen, wortel, apel dan kacang, bagus untuk menu kebugaran.

Bagaimana cara melawan dan tidak membuat salad yang familier, tapi elegan untuk meja liburan? Lezat "mantel bulu" dapat dibuat dalam bentuk pohon Natal. Menurut saya, cantik)

Salad "Prancis" adalah salad berlapis wortel dan telur yang sangat cepat dan lezat, dengan apel dan keju. Solusi sempurna untuk tamu yang terlambat dan makan malam.

Rosollier adalah salad lezat, hidangan masakan Estonia. Jika Anda suka vinaigrette, maka Anda benar-benar akan menyukai pertumbuhan. Menurut resep ini, salad disiapkan hanya dengan fillet ikan hering, tetapi daging rebus juga ditambahkan ke dalam embun. Beet salad Estonia dengan krim asam dan mustar.

Kami menawarkan resep salad untuk orang-orang yang menyukai makanan laut lezat, seperti bintang hidangan akan cumi bergizi. Komponen salad yang tersisa cukup sederhana, tetapi secara harmonis menyatu dan melengkapi cumi dengan sempurna.

Saya mengusulkan untuk mengingat klasik dari genre untuk meja meriah untuk Tahun Baru - favorit banyak salad "Herring di bawah mantel bulu."

Salad terkenal Amerika dan Eropa "Coleslaw" (Coleslaw) - ini hanya tiga bahan: kubis, wortel dan apel. Ditambah sedikit saus dari mayones atau yogurt, garam, lada. Tentu saja, setiap ibu rumah tangga dapat mengubah resep yang biasa. Misalnya, buat salad kubis dengan kohlrabi.

Wortel segar, apel, telur rebus, dan salad bawang acar adalah hidangan sederhana namun sangat lezat, dalam beberapa hal bahkan sangat istimewa. Menyiapkan salad dengan mudah dan alami, dari bahan-bahan minimal.

Bit, wortel, mentimun, apel dan kacang polong, dibumbui dengan jus lemon dan minyak zaitun, buat kombinasi sempurna yang akan disetujui bahkan oleh gourmets yang paling bersemangat sekalipun.

Salad ini adalah solusi sederhana untuk makan malam cepat atau tamu tak terduga. Snack sangat bagus, jujur ​​:)

Puff salad dengan apel dan ayam adalah salad bagi mereka yang memberi perhatian khusus pada nutrisi mereka. Memang, dalam hidangan ini, fillet ayam rebus dilengkapi dengan apel segar dan wortel mentah, jadi salad dengan ayam tidak membuat beban khusus di perut. Cobalah, dan Anda pasti akan menghargai rasa unik dari selada ringan ini.

Salad ini dengan ikan haring dan apel adalah untuk pecinta salad dengan ikan. Mentimun asin memberikan salad ketajaman, dan apel menyegarkan rasanya. Coba masak!

Untuk meja meriah, salad ikan puff sempurna, komponen utamanya adalah salmon asin. Dalam salad meriah, ikan sangat dekat dengan nasi, apel dan wortel. Salad dressing saya sarankan Anda lakukan dengan penambahan mayones.

Salad ayam segar, lembut dan bergizi dengan apel dan seledri. Jika ada ayam rebus, maka Anda bisa memasak dan makan lebih cepat dalam 10 menit.

Salad kubis yang sangat baik dengan kentang rebus dan apel akan menawarkan Anda. Sederhana dan enak.

Saya akan menawarkan Anda untuk liburan, seperti menu Tahun Baru 2018, hidangan ayam dengan kombinasi bahan yang tidak biasa - salad dengan ayam, kiwi dan apel. Sederhana, tapi cantik, elegan. Salad "gelang Malachite" dan Tahun Baru dapat dilakukan, dan ulang tahun, serta untuk makan malam romantis.

Salad lobak lezat dan halus dengan apel dan jagung kalengan. Salad ini disiapkan dari telur dan sayuran rebus, saus salad - dari krim asam dan mayones.

Yerusalem artichoke (atau pir bumi) memiliki banyak khasiat yang berguna. Dalam penampilannya, artichoke Yerusalem menyerupai jahe, dan rasanya - ubi jalar (atau ubi jalar). Salad, yang saya persembahkan untuk Anda persiapkan hari ini, mengandung nama seperti itu untuk alasan yang bagus - itu benar-benar kaya akan vitamin dan properti yang bermanfaat, dan menyiapkan salad artichoke Yerusalem sangat mudah dan sederhana.

Tentang kubis mengatakan: "Kalori minimum - nilai biologis maksimum." Kubis adalah sumber fantasi yang tak pernah habis. Anda dapat membuat lebih dari seratus salad berbeda dari kubis putih dan mereka semua akan lezat dan sehat. Kami menawarkan resep salad kol dengan wortel, mentimun, lobak dan apel.

Olivier adalah salad klasik, yang disiapkan oleh semua orang, tetapi pada saat yang sama, semua orang membawa sesuatu yang berbeda dengan resep salad "Olivier". Kami menawarkan resep Olivier kepada kami, di mana Anda pasti dapat menyumbangkan sesuatu untuk Anda sendiri.

Dan jika kita tidak memasak Olivier? Yang paling dicari setelah salad. Resep Olivier lainnya - dengan apel.

Salad dengan ikan haring, dalam bahasa Rusia - ini adalah salad herring lezat lainnya. Menyiapkan salad dengan ikan haring, kentang, wortel, apel, dan acar.

Rasa lembut dan menyenangkan dari salad puff dengan tuna, keju, dan telur diperoleh berkat kehadiran wortel rebus dan apel yang berair di salad "Tenderness".

Salad kubis Beijing dengan apel dan wortel dapat disiapkan untuk sarapan ringan atau makan malam. Juga salad lezat dan vitamin ini sangat cocok untuk menu vegetarian dan untuk orang-orang yang berpuasa.

Varian salad dengan tongkat kepiting untuk pecinta ayam. Menyiapkan salad dengan ayam dan tongkat kepiting sangat sederhana, sangat enak dan memuaskan.

Dasar dari kue salad ini adalah “herring under the fur coat” tercinta. Hias meja untuk segala acara - sebagai camilan, sebagai salad, sebagai hidangan utama di pesta kecil.

Puff salad "Prancis" - sangat, sangat sederhana, tapi salad lezat yang tak tertandingi dengan keju dan apel.

Tentunya, setiap ibu rumah tangga memiliki rahasia memasak masakan sederhana ini. Misalnya, saya selalu merendam ikan hering di air, lalu mencampurnya dengan bawang dan mayones. Lebih lanjut, semuanya tradisional: wortel, bit, apel dan telur.

Diet salad manis dan asam dengan kubis dan apel. Sangat lezat. Menyiapkan dengan cepat, karena tidak ada yang perlu dimasak atau digoreng tidak diperlukan.

Resep dari "Pekerja" lama - salad berlapis lobak, kentang, wortel, dan apel.

Di Prancis, salad puff disajikan dengan cara ini - di gelas-gelas gelas yang diberi porsi, yang disebut “verrines”. Jawaban kami untuk koki Prancis adalah verrins dengan ikan haring, yang menyerupai ikan tradisional di bawah mantel bulu. Hiasi biji delima yang tidak beraturan.

Salad sayuran, dengan apel, plum dan kacang.

"Herring bawah mantel bulu" favorit kami adalah salad meriah yang tidak berubah, yang sangat cocok dimakan kapan saja. Tahun baru, ulang tahun - liburan apa pun yang ingin Anda habiskan yang menyenangkan dan lezat. Dan oleh karena itu kita belajar bagaimana menghias "Herring di bawah mantel bulu" dalam bagian ke meja meriah.

Salad kubis yang sangat cerah dan juicy. Sangat lezat sampai Anda ingin memakannya tanpa henti. Menyiapkan salad dari kubis, wortel segar, bawang, apel, dan cranberry secara sederhana dan tanpa masalah. Tentang saus saya akan mengatakan secara terpisah - hebat!

Salad puff lezat dan sangat juicy dari produk paling sederhana yang selalu dimiliki oleh nyonya rumah - bit, wortel, kentang, telur, apel, dan ketimun acar.

Kaya vitamin, salad ringan dan sehat dari kubis, wortel, daun bawang dan apel. Kombinasi sempurna dari bahan-bahan dan isi ulang yang mudah.

Semua hak atas materi di situs www.RussianFood.com, dilindungi sesuai dengan hukum yang berlaku. Saat menggunakan materi apa pun dari situs ini, hyperlink ke www.RussianFood.com adalah wajib.

Administrasi situs tidak bertanggung jawab atas hasil penerapan resep di atas, metode persiapan mereka, rekomendasi kuliner dan lainnya, efisiensi sumber daya tempat hyperlink ditempatkan, dan untuk konten iklan. Administrasi situs tidak boleh berbagi pendapat dari penulis artikel yang dipasang di situs www.RussianFood.com

Situs ini menggunakan cookie untuk menyediakan layanan terbaik bagi Anda. Dengan tetap di situs, Anda setuju dengan kebijakan situs untuk pemrosesan data pribadi. Setuju

Wortel dan salad apel dalam resep sederhana dan indah

Kombinasi wortel dan apel diakui dalam masakan dari berbagai negara dan sangat aktif digunakan untuk salad yang berbeda, baik manis dan bergizi. Wortel mentah dan apel mengandung serat yang berguna, yang memastikan fungsi normal usus. Salad wortel dan apel cepat mengisi perut dan memberikan perasaan kenyang, sehingga sangat cocok untuk mereka yang mengikuti diet atau hanya diet sehat.

Ahli gizi menyarankan untuk memasukkan salad apel wortel pada hari-hari puasa mereka. Asalkan saus benar (tanpa gula - untuk salad manis dan tanpa mayones - untuk yang bergizi), salad wortel dan apel mengeluarkan kalori rendah dan dapat dikonsumsi sepanjang hari dalam jumlah berapapun.

Tetapi jangan makan hanya satu jenis salad, bahkan jika ada keinginan untuk menurunkan berat badan - makanan harus seimbang, dan diet tidak boleh menyebabkan stres pada tubuh. Salad wortel dan apel mengandung satu set vitamin, termasuk vitamin A, yang direkomendasikan untuk digunakan oleh semua orang yang sering duduk di depan komputer dan ingin memperkuat penglihatan mereka.

Resep sederhana hanya wortel dan apel

Resep tanpa resep dasar salad wortel-apel lebih baik dimasak secara terpisah, dan bukan sebagai tambahan pada hidangan daging utama. Rasanya sangat manis, meskipun menggunakan minyak zaitun untuk saus, dan bahkan jika Anda memilih apel asam. Daftar produk untuk persiapan salad wortel dan apel:

  • 2 wortel besar;
  • Apple lebih besar (hijau);
  • Tables zaitun atau kebijaksanaan minyak sayur apa pun;
  • Hijau - sesuka hati.

Kami membilas apel dan wortel dengan air mengalir dengan baik, mengupasnya. Wortel untuk resep ini digunakan dalam bentuk mentah. Oleh karena itu, segera gosokkan dan apel pada parutan besar, dan sebagaimana mestinya, campurkan semuanya.

Kami mengisi dengan minyak (Anda bahkan dapat membuat campuran minyak - bunga matahari dan zaitun, minyak bunga matahari untuk menambahkan sedikit lebih banyak) dan tambahkan sayuran favorit Anda secukupnya (peterseli sempurna). Piring harus dimakan segera, sampai segar dan apel telah menjadi gelap. By the way, segera setelah membersihkan, Anda perlu menggosok apel dan kemudian segera taburi dengan jus lemon, sehingga akan mempertahankan warna yang segar dan indah.

Nilai utama wortel dalam vitamin A, yang larut dalam lemak dan karena itu, mengisi salad dengan minyak wortel mentah atau krim asam, kami membantu vitamin untuk mencerna dirinya sendiri dengan lebih baik. Anda dapat bereksperimen dengan resep, misalnya, tambahkan cabai lada.

Dalam hal ini, lada dipotong menjadi sedotan tipis. Hidangan akan keluar sangat indah, jika Anda mengambil warna cabai yang lebih cerah. Untuk diversifikasi diet dengan hidangan sederhana, Anda dapat memasak salad kubis-wortel-apel, yang disiapkan seperti resep ini, hanya dengan penambahan kubis yang diparut halus.

Resep apel-wortel juicy dengan catatan citrus

Salad yang sangat sederhana, tapi sangat lezat. Semua yang diperlukan untuk persiapannya adalah:

  • 2 buah wortel;
  • Oranye;
  • 2 apel;
  • 2,5 sendok makan kismis;
  • 2 sendok makan kacang (kenari akan melakukannya, tetapi Anda dapat melakukan percobaan dengan ini);
  • Satu sendok teh madu.

Persiapkan semuanya dengan cepat dan dalam beberapa langkah. Kami membersihkan wortel mentah dan, bersama dengan apel, kami taruh tiga pada parutan besar. Dari jeruk Anda perlu memeras jus, yang menambah dan mengaduk madu. Ternyata saus ini, yang kami isi salad wortel-apel. Jangan lupa tambahkan lebih banyak kenari dan kismis (Anda juga bisa menambahkan sesuatu yang menarik untuk semua ini untuk menghias hidangan). Sajikan salad wortel dan apel di atas meja segera setelah memasak.

Resep wortel-apel Perancis dengan keju

Meskipun salad wortel dan apel namanya "Prancis" sederhana dan mudah disiapkan, komposisi resepnya mencakup semua produk yang ada di tangan hampir setiap saat. Untuk menyiapkan resep wortel-apel dengan keju, kami akan menyiapkan daftar produk berikut:

  • Sedikit apel;
  • 4 telur rebus rebus;
  • 2 wortel mentah;
  • Keju;
  • Mayones;
  • Bawang (opsional).

Anda juga dapat menambahkan lada Bulgaria, yang cocok dengan hampir semua produk. Salad untuk menyiapkan lapisan. Persiapan resep adalah sebagai berikut: lay out lapisan pertama bawang bombay (agar tidak terasa pahit), kedua - gosokkan apel pada parutan besar, ketiga - 2 telur pada parutan besar dan lumasi dengan mayones, lalu lapisan wortel (pada parutan halus) dan mayones dan pada akhirnya keju digosokkan di atasnya.

Kemudian Anda dapat sekali lagi mengulang semua lapisan dalam urutan yang ditentukan untuk membuat salad lebih tinggi dan lebih besar. Melayani salad harus dilakukan di atas meja segera, sampai apel dikeringkan dan digelapkan (jadi Anda masih perlu mengambil varietas yang paling berair). Lada Bulgaria dapat ditambahkan jika salad tidak dilapisi irisan, atau dalam sedotan kecil dalam salad berlapis, tetapi lebih baik memasukkan lada ke resep lain. Anda dapat menaburkan segalanya untuk kecantikan dan rasa di atas wijen.

Wortel dan Salad Apel

Musim gugur memberi banyak panen apel. Satu apel sehari adalah nasihat lama yang membantu Anda tetap sehat. Untuk berbagai menu kami menawarkan pembaca pilihan resep salad dengan apel.

Apel dikombinasikan dengan berbagai sayuran dan buah-buahan. Anda dapat membuat sandwich apel, hidangan penutup apel yang menarik, atau bahkan sup apel.

Musim musim Wortel dan Apel Salad

Salad dari wortel dan apel dapat dimasak selama musim gugur-musim dingin. Hidangan yang ringan dan menyenangkan ini bisa menjadi salad, dan kadang-kadang berfungsi sebagai makanan penutup.

  • Apple 1 pc.
  • Wortel 1 pc.
  • Walnut 15 gr.
  • Gula secukupnya
  1. Apel dipotong menjadi strip tipis
  2. Wortel dapat diparut atau dipotong julienne
  3. Biji kenari hancur
  4. Campurkan apel, wortel, kacang
  5. Salad bisa diisi dengan krim asam atau mayones, atau sayuran (minyak zaitun)
  6. Salad wortel dan apel dapat bervariasi dengan menambahkan kismis atau parutan kukus

Wortel dan Salad Apel dengan Horseradish

Salad ini memiliki rasa manis yang gurih. Patut dicoba.

  • Wortel 1 pc.
  • Apple 1 pc.
  • Lobak 100 gr.
  • Krim asam, gula
  1. Kupas wortel dan lobak, parut. Horseradish Grate
  2. Apel dipotong-potong
  3. Campurkan semuanya, isi dengan krim asam dan tambahkan sedikit gula
  4. Hiasi salad dengan peterseli atau bumbu lainnya

Salad kubis putih, apel, wortel, dan zaitun

Untuk saus salad vitamin perlu memasak bumbu cuka, garam dan gula.

  • Apple 1 pc.
  • Kubis 100 gr.
  • Bawang 20 gr.
  • Zaitun 10 gr.
  • Minyak nabati 15gr.
  • Cuka encer 1 sdm.
  • Garam, gula
  1. Potong kubis menjadi sedotan kecil dan digiling dengan garam. Potong bawang
  2. Apel dipotong-potong, dipotong olahan buah zaitun menjadi irisan
  3. Semua campur dan bumbui dengan sayur atau minyak zaitun
  4. Aduk rata. Tambahkan sedikit gula dan garam secukupnya

Tip! Apel disiapkan untuk salad, taburi dengan baik dengan jus lemon atau asam sitrat, ini akan mencegah mereka dari oksidasi, dan salad akan terlihat lebih elegan.

Artikel Serupa Tentang Pankreatitis

Cookie untuk pankreatitis, apakah mungkin untuk makan, bagaimana membuat kue oatmeal

Peradangan pankreas atau pankreatitis, memberikan rasa sakit yang kuat. Penyakit ini membebankan pembatasan yang signifikan pada diet.

Bagaimana menyembuhkan sepenuhnya pankreatitis kronis

Pankreatitis dianggap sebagai penyakit yang agak rumit yang mempengaruhi pankreas. Jika perkembangan gejala pertama tidak berlanjut ke perawatannya, proses destruktif bisa berakibat fatal.

Metode pengobatan tradisional Opisthorchiasis ulasan

Pengobatan yang efektif obat tradisional opisthorchiasisOpisthorchiasis adalah penyakit parasit selama larva Metagonimus menyerang tubuh manusia. Untuk pengobatan opisthorchiasis obat tradisional cukup efektif dan mencakup banyak resep yang berbeda yang dapat disiapkan di rumah.